bb pro

Wiem, śledzę Twój dziennik na Konkurencyjnym hehe. A BB Pro na prawdę polecam. Teraz już lecę do prawda 15g (porcja to 5-10g), ale dla mnie na prawdę konkret.

[...] - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - cynk Drugi raz robiłem plecy tym treningiem, więc już było łatwiej wstrzelić się z ciężarami. Po cheacie jeszcze prostowniki dawały o sobie znać, ale jakoś udało mi się zrobić martwy. Mały ciężar, bo dawno nie robiłem i zostawiam 1-2 powtórzenia zapasu. Co do diety, to podbite 15g [...]

[...] - 4x MAX/MAX 5. Rozpiętki na bramie dół klatki (30s przerwy między seriami) - 12x; 12x; 12x; 12x; 12x3 sztabki Na koniec Tabata: siad - push press - wiosłowanie - MC na prostych nogach https://youtu.be/LWSNqYgCxGk https://youtu.be/7NaWV0qP3yE DIETA TRENING - bezpośrednio po 30g WPI/WPC + 50g daktyli 1. Omlet z płatków jaglanych/ryżowych [...]

[...] ze sztangielkami - MAX+12x; MAX+12x; MAX+ 10x38kg 3. Wyciskanie suwnicy - 30x; 20x; 15x; 15+4+3x145kg - podwójny rest pause 4. Siad klasyczny - 15x; 10x; 9x; 8x130kg 5. Wyprosty nóg - 20x; 15x; 10x; 10x17,5kg + 6x12,5kg; 8x7,5kg - podwójny dropset 6. Hack przysiad - 15x; 15x; 15x; 15x50kg 7. Wspięcia siedząc - 4xMAX zakres 22-12 powt. 8. [...]

[...] na ławce płaskiej + rozpiętki na bramie na dół klatki - 4 serie 4. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej + wyciskanie na hamerze skos górny - 4 serie 5. Triceps press + prostowanie ramion z linkami wyciągu górnego - 6 serii Wcześniej na czczo trening kolarski: /SFD/Images/2015/8/30/3bae75ff12a9401283dd95cd913b3fb4.jpg Po wczorajszym [...]

31.08.15 TRENING Dzisiaj już standardowy trening na czczo. Chociaż po tym weekendzie coś czuję, że nie będę na czczo szybko %-) Barki + biceps 1. Wyciskanie sztangielek - 15x; 12x; 10x; 10x, 10x27,5kg 2. Unoszenie bokiem siedząc - 20x; 15x; 10x; 10x17,5kg + 7x12,5kg + 7x9kg 3. Wyciskanie sztangi na suwnicy - 20x; 15x; 10x; 10x50kg 4. Unoszenie [...]

Ale siłe mierzy się właśnie w podstawowych ćwiczeniach. Jest ktoś jeszcze kto startuje z powodzeniem na najbardziej prestiżowych zawodach w kulturystyce i jednocześnie jeszcze w trójboju? Wiem, że byli silniejsi bb pro ale jest jakiś, który nadal startuje? Zmieniony przez - Badr w dniu 2012-08-09 16:39:53

Robert na Olympii miał życiówkę i nikt chyba temu nie zaprzeczy. Rzeczywiście talia trochę się rzucała w oczy ale w niektórych pozach miażdżył. Zwłaszcza najszersze tyłem ma niezłe... Prawie jak Strongzonk Ogólnie strasznie się cieszę że mamy takiego dobrego zawodnika, bo wreszcie jest komu kibicować w BB pro

'Do pierwszych zawodów w Tampie w USA pozostały 33 dni, do Mr. Olympia 10,5 tygodnia. Waga: 118kg rano, 120kg wieczorem. Makro: 210b, 360t, 50w. 1. Jajecznica z 5 jaj z boczkiem. 2. Smażona na słoninie wątroba wieprzowa z zasmażanymi ziemniakami. 3. Izolat białka, deser lodowy: śmietana, olej kokosowy, maliny 4. Pieczone uda gęsi z ziemniakami, [...]

Mógłby ktoś napisać opinie BB Pro na pw ? Widzę w kilku zestawach się pojawia.

[...] uprawiających sztuki walki. Fajne skupienie, brak pompy i nie ma efektu zejścia. Kondycję podbija świetnie ale to nie było to czego szukałem. Obecnie testuję 7nutrition bb pro. Jestem mega zadowolony. Drogach bo ok 100 zł ale wystarcza na 46 treningów. Ale,że z czasem trzeba pewnie będzie ładować większe dawki to powiedzmy, że pucha wystarcza [...]

Ja używam 7Nutrition - BB PRO. Aktualnie chwilowo wycofana ze sprzedaży bo sanepid czy ktoś tam przyczepił się do jednego ze składników. Mam dostęp "spod lady" i bardzo ją sobie chwalę.

W wyciskaniu niecałe 130, ale nigdy tak lekko nie szło, także jest nadzieja na 150 x 3-4 pod koniec cyklu. Taki mam cel. Teraz specjalnie zaniżyłem ciężary, żeby nie wypaczać techniki i ograniczyć ryzyko kontuzji. Generalnie ostatnie miesiące treningu nauczyły mnie, że jeśli chce się dokładać ciężaru to warto schować ego do kieszeni i nie [...]

W trakcie zawodów pro,które rozpoczęły się w niedzielę ok godziny 16:30,koło mnie siedział Shawn Ray + kilka gwiaazd bb pro. Było bardzo wesoło,bo cały czas byli w kontakcie zDennisem Jamesem,który prowadził tą imprezę. Szkoda ,że nie mogłem skierować kamery na Dennisa-zapowiadał danego pro,jak któryś miał muzyke cienką-a było takich wielu-po tak [...]

[...] jest za krotkie by popadac w dziwne skrajnosci,unikac wszystkiego co jest stworzone dla ludzi tylko dlatego ze niby 'szkodzi' tymbardzije jesli chodzi o sport jakim jest bb pro w zadnym wypadku nie rowna sie amator a niestety jest pomieszanie z paplątaniem czasami - jak sie czyta o chlopakach ze stazem pol roku czy rok a zachowujacych [...]

09.06.16 Dzisiaj dzień po high carb, więc spodziewałem się konkretnej pompy. Poza tym przed treningiem ze spalaczem wleciało pół porcji 7Nutrition BB PRO z agmatyną, więc w ogóle był konkret! Trening Klatk + barki + brzuch: 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 12x60kg; 12x60kg; 12x60kg; 12x60kg; 12x60kg 30s przerwy pomiędzy seriami 2. [...]

[...] jak jeszcze gdzieś znajdziesz. Niestety dostali bana za agmatynę. A w zasadzie każdy sobie chwalił. Z lajtowych rzeczy ten BOMB bardzo fajnie działa przy całej buteleczce, prosty skuteczny skład. No i ZMB+GMC, cyklu ZMA z GABA i melatoniną bodajże. Zdecydowanie głębszy sen. Teraz od paru dni piję Steel Joint Drink i zobaczymy jak zię sprawdzi. [...]

Stary ja tez nie, ale na treningu mam taka pompę, ze masakra! BB Pro i BOMB robi robotę :-D

w majtach startowych dopiero formę widać :-) super Dziękować :-). Ciekawe jak to będzie wyglądać na koniec, bo cały czas słyszę, że teraz zmiany powinny być zauważalne z dnia na dzień. Co ciekawe, właśnie wróciłem z treningu, jestem bez węgli od soboty, od wczoraj ładuje wodę i sól przez co waga poszła w górę i teoretycznie powinienem być mało [...]

Dzis testowalem ten bb pro. Fajny ale zjazd mialem:(